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失恋恢复能力测试

基于库伯勒-罗丝悲伤阶段理论和心理弹性研究，评估你在面对感情挫折时的恢复能力和应对策略。

共 10 道题目

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问题 1

当得知失恋的消息后，你的第一反应是什么？

A

感到震惊和难以接受，大脑一片空白

B

感到悲伤和痛苦，情绪低落，想哭

C

感到愤怒和委屈，想要质问对方

D

感到释然和平静，接受这个结果

问题 2

失恋后的第一周，你的状态是怎样的？

A

情绪波动大，时而悲伤时而愤怒，难以集中注意力

B

持续悲伤，食欲不振，失眠，不想见人

C

试图忙碌，转移注意力，但内心仍然痛苦

D

开始接受现实，尝试调整生活节奏

问题 3

你会如何处理失恋带来的负面情绪？

A

找朋友倾诉，寻求情感支持和安慰

B

独自消化，不愿打扰他人，自己承受

C

投入工作或学习，通过忙碌来转移注意力

D

尝试新的爱好或活动，丰富生活，寻找新的意义

问题 4

你会多久走出失恋的阴影？

A

一周左右，能够基本恢复正常生活

B

一个月左右，情绪逐渐平复，开始新的生活

C

三个月左右，偶尔还会想起，但已经能够向前看

D

半年以上，仍然难以释怀，需要更长时间

问题 5

你会如何看待这段结束的感情？

A

美好的回忆，值得珍惜，虽然结束了但仍有意义

B

痛苦的经历，想要尽快忘记，不愿再想起

C

成长的机会，从中吸取教训，让自己变得更好

D

人生经历，坦然接受，继续前行

问题 6

失恋后，你的社交行为会有什么变化？

A

更加积极地社交，希望从朋友那里获得支持

B

减少社交，不愿见人，只想独自待着

C

保持正常社交，但可能会避免谈论感情话题

D

尝试新的社交圈，认识新的人，寻找新的可能

问题 7

你对前任的态度是？

A

仍然有感情，希望能够复合

B

有些怨恨或不满，不愿意再联系

C

已经释怀，可以和平相处，但不会复合

D

已经放下，不再关注对方的生活

问题 8

你对未来恋爱的态度是什么？

A

充满期待，相信真爱，愿意再次尝试

B

谨慎对待，害怕再次受伤，需要时间恢复

C

顺其自然，不强求，看缘分

D

暂时不想恋爱，专注于自己，享受单身生活

问题 9

你会从这次失恋中学到什么？

A

学会更好地沟通和理解

B

学会更加珍惜和包容

C

学会更好地爱自己，提升自己

D

学会接受现实，放下过去

问题 10

你认为失恋对你的人生有什么影响？

A

让我更加成熟，学会了如何更好地经营感情

B

让我更加谨慎，对感情更加小心翼翼

C

让我更加独立，学会了依靠自己

D

让我更加珍惜当下，活在当下